4月23日，博源读书会第28期活动在博源集团总部大楼4楼党员活动中心举行，集团总部40余名员工齐聚一堂，共赴一场心灵之约。活动由读书会轮值主持人刘宇、辛超共同主持，主题为“共读《蛤蟆先生去看心理医生》——以书为镜，照见内心的光”。

活动开场，一段舒缓温柔的轻音乐《故乡的原风景》缓缓流淌，辛超引导大家闭上眼睛，在旋律中静心冥想，让浮躁的心灵逐渐沉静，为后续的分享交流做好铺垫。

分享环节中，各书友结合自身经历，畅谈读完《蛤蟆先生去看心理医生》的感悟，各抒己见。张馨月以《心里住着小星星，生活才会亮晶晶》为题分享，她提出，比起“成为更好的自己”，“更好地成为自己”更重要。她谈到，每个人都能在蛤蟆身上看到自己的影子——惴惴不安、自我否定、陷入内耗，而书中“没有一种批判比自我批判更强烈”这句话，更戳中了无数人的心。外在经历虽能影响我们，但决定自身感受的始终是自己，我们要学会接纳过往的每一个自己，与自己和解，不自我伤害，活得真实舒展。

丁亚楠分享时坦言，起初以为这本书是轻松的童话，读后方知，它是每个人的成长独白，没有生硬的说教，只有温柔的陪伴。她表示，蛤蟆萎靡不振、自我否定却硬撑的样子，像极了陷入情绪低谷的我们，蛤蟆的幸运是主动求助，而我们的幸运，是能跟着它一起看清情绪、走出内耗。苍鹭医生不直接给出标准答案，而是引导蛤蟆自我觉察，这也提醒我们，要多倾听内心，找到负面情绪的根源。面对辛超“时间可否治愈一切”的提问，丁亚楠说道：“时间可以治愈一切，随着时间流逝，事情本身并未改变，改变的是我们自己，我们需要学会放过自己。”对此，戴佳彤补充道，时间未必能治愈一切，面对已发生的矛盾，唯有主动解决，才能避免其在心里结成疙瘩、长久遗留。

王杰则从职场与成长角度，分享了三点感悟：一是情绪无对错，接纳是改变的开始，职场中遇到压力与批评时，难过焦虑皆属正常，压抑情绪只会内耗，承认“我不开心”，才是治愈的第一步；二是人生剧本藏着童年印记，书中“儿童自我状态”揭示，成年后的行为多源于童年经历，认清这一点，不是抱怨过去，而是跳出原生枷锁、改写当下；三是做自己的“心理咨询师”，为情绪负责，蛤蟆的康复离不开自身的主动探索，职场中遇到问题，与其抱怨环境，不如主动复盘、沟通、求助。针对辛超“怎样利用理性思维与感性思维处理工作与生活中的事务”的提问，王杰表示，工作中多运用理性思维，严谨认真；生活中则多以感性思维待人，温暖包容。

杨少坤分享了自己与书中角色的共鸣，得知这本书以《柳林风声》人物为原型，十分激动，小时候便羡慕蛤蟆活力张扬的性格，以及有獾作为军师、水鼠和鼹鼠作为好兄弟的陪伴。但读完整本书，她发现书中浮躁冲动的蛤蟆，像极了现实中的自己；看到古板严苛的獾，不禁想起自己严苛的父母，而自己孩子读了小班后，竟不自觉复制了父母的教育方式，经常吼叫不肯上幼儿园、搭不好积木而哭闹的孩子。好在学着苍鹭引导蛤蟆的方法打破怪圈，不再吼叫，而是蹲下来倾听孩子的想法、耐心安抚引导。面对“怎样帮助孩子建立自信心”的提问，杨少坤表示，家长要蹲下来与孩子平等对话，引导孩子大胆尝试，必要时给予适当帮助，让孩子体验成功的喜悦，逐步建立自信。

此外，各书友也纷纷分享了自己的感悟。张硕表示，每个人都有心理困惑，可通过旅游、读书、观影、听音乐等方式连接内心，不必将自己视为病人，或许在某个瞬间便能实现自我治愈；刘宇谈到，面对情绪，首先要接住它，再通过各类事情磨炼心性，不必被小事困住；王玲则认为，原生家庭的影响并非不可改变，我们无法改变父母，却能理解他们、忽略其不足，让家里的爱流动起来，用爱化解一切，培养孩子更需用爱关注、顺其自然；高扬结合自身经历，分享了遇到工作难题时的心态调整方法，她表示，遇到苦恼时，不妨跳出问题包围圈，避免“一叶障目”，看清问题本质便会豁然开朗；刘宇补充道，可将生活中的难题比作一粒盐，放入广阔的生活中，便不再是难以逾越的阻碍；姜禹臣分享了自己与孩子的读书感悟，大儿子读《柳林风声》，羡慕蛤蟆有一群好朋友，深知“朋友多了路好走”；他自己读《小王子》，则感慨小王子遍历星球，遇到各色有困扰的人，虽未找到现成的解决办法，却依然坚定前行；李娅楠表示，陷入心理低谷时，不必强求事事想清楚，拥有自己的爱好、与朋友倾诉、写日记复盘等，都是走出低谷的好方法。

分享环节结束后，活动进入情景表演环节。工作人员通过随机抽取扑克牌的方式，选出表演人员，段浩源、陈龙、贾旭宏、李娅楠、辛丽、杨丽娟分别演绎了水鼠与鼹鼠、蛤蟆与獾、蛤蟆与苍鹭的经典对话。表演生动形象，还原了书中场景，赢得在场书友的阵阵掌声。

博源集团党委书记李永忠参加活动并作总结讲话。他表示，在世界读书日举办读书会意义非凡，希望大家以书为镜，照见内心的光、照亮自己的梦想，多读书、读好书，在书籍中汲取成长力量，立足本职岗位，为集团高质量发展贡献智慧与力量。（文/杨少坤 摄影/王海霞 高岗）